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Cela va des conseils théoriques sur le spin loft à quelques trucs et astuces de « grand-mère ».
Comment faire du sport dans son jardin ?
Ce serait bien de pouvoir faire du sport dans votre jardin avec une infrastructure adaptée ! Imaginez un instant si vous pouviez jouer au football dans votre jardin et penser que vous êtes au Camp Nou ou que vous pouvez étirer un vrai filet de badminton ou de volley-ball quand nous en avons envie ! Il existe des solutions pour …
Comment maigrir avec l’elliptique ?
Le vélo elliptique est considéré comme un appareil d’échauffement par la plupart des gens. Malheureusement, ses énormes avantages sont souvent ignorés même en dehors d’un programme d’échauffement. Il vous permet d’entraîner votre forme physique globale et de brûler les graisses pour perdre du poids rapidement et efficacement.
Le vide est un entraînement en force pour les muscles abdominaux et en particulier pour le muscle transversal. À tort, il reste peu visible dans les salles de force et les pratiquants préfèrent faire des centaines de craquements. Cependant, le vide est l’exercice essentiel pour obtenir un ventre plat. Basé sur la respiration, le vide est emprunté au yoga, mais …